アロマテラピー検定1級 問101〜115 アロマテラピーと健康学/問116〜120 アロマテラピーのメカニズム
アロマテラピー検定1級の練習問題、問101〜120です。問101〜115は生活習慣病・女性ホルモン・ストレス、問116〜120は精油成分の作用(抗ウイルス・鎮痛・去痰・ホルモンバランス)から出題しています。各問の「解答を見る」を開くと、正解と解説がその場で確認できます。
問101
動脈硬化について誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- 動脈硬化は、動脈の壁が弾力を失い硬くなった状態
- 高血圧や高脂血症は食生活の欧米化や運動不足に原因がある
- 痛風の主要原因である
- 高脂血症により動脈硬化は引き起こされる
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正解 ③
痛風は、血液中に尿酸が増えることが主要因であり、動脈硬化が主要因ではない。
問102
糖尿病の合併症ではないものを次の中から1つ選びなさい。
- 白内障
- 網膜症
- 緑内障
- 円錐角膜
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正解 ④
①②③はいずれも目の病気で、糖尿病が進行すると発症しやすくなる合併症だが、円錐角膜は糖尿病の合併症としては知られていない。
問103
説明文に合う言葉を次の中から1つ選びなさい。
「レバーなどの内臓、肉、魚、たまねぎ、ビールなどに多く含まれ、痛風を引き起こす原因の元となる物質」
- コレステロール
- プリン体
- インスリン
- 乳酸
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正解 ②
問104
説明に合うものを次の中から1つ選びなさい。
「コレステロールなどが沈着し組織が壊され、血管壁が肥厚・硬化して弾力を失い、詰まったりしてしまう状態」
- 高脂血症
- 動脈硬化症
- 糖尿病
- 高血圧症
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正解 ②
問105
高血圧症について誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- 血液中に脂肪が増える病気である
- 血液中に善玉コレステロールと中性脂肪のどちらか、或いは両方が過剰な状態をいう
- 食べ過ぎや飲みすぎ、肥満、運動不足などの生活習慣の乱れが原因と考えられている
- 糖質の利用がうまくいかずに、血中の糖の量が増えてしまう病気である
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正解 ④
④は糖尿病の説明であり、高血圧症の説明ではない。
問106
女性の健康について誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- 女性らしい体を作るホルモンはエストロゲンである
- 女性ホルモンは卵巣から分泌され、下垂体によって分泌をコントロールされる
- PMSとは更年期障害のことである
- ストレスは心にかかわることで身体の不調と密接な関係がある
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正解 ③
PMSは更年期障害ではなく、月経前症候群のこと。
問107
閉経期の女性の健康について正しいものを次の中から1つ選びなさい。
- 40代後半になり更年期に入ると卵巣の働きが低下し、ホルモン分泌も低下する
- エストロゲンの低下で骨粗しょう症や動脈硬化が起こりやすい
- 40代後半になるとエストロゲンの増加により女性らしい体になりやすい
- 更年期に運動をすると骨粗しょう症になりやすい
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正解 ①
ホルモンバランスが崩れ、更年期障害を引き起こす。
問108
エストロゲンの働きについて誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- 女性らしい体を作る
- 皮膚や粘膜のコラーゲンの産生を高める
- 骨へカルシウムを取り込む働きを減少させる
- コレステロールの増加を抑え、高脂血症、動脈硬化を抑える
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正解 ③
エストロゲンには、骨へのカルシウムを取り込む働きを促進する作用がある。「減少させる」が誤り。
問109
PMSについて誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- 月経前緊張症ともいう
- ストレスや食生活の乱れで悪化を招く
- 月経前にむくみ、腰痛、頭痛が起こり精神的に不安定になる
- 原因は、卵巣機能の衰えによるホルモン分泌の減少
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正解 ④
④は更年期障害の原因についての説明であり、PMSの原因ではない。
問110
女性ホルモンについて誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- 新しい命を育てるだけではなく、女性の健康にも重要な働きをしている
- エストロゲンは黄体ホルモンともいう
- 女性ホルモンの分泌はストレスなどの影響を敏感に受けやすい
- PMSは食生活の乱れによっても悪化を招くともいわれている
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正解 ②
エストロゲンは黄体ホルモンではなく卵胞ホルモンである。
問111
次のカッコ内に入る組み合わせで正しいものを1つ選びなさい。
「女性ホルモンには(A)と黄体ホルモンがあり、(A)は(B)ともいい、その働きの1つは(C)である」
- A:プロゲステロン B:卵胞ホルモン C:妊娠の成立・維持
- A:卵胞ホルモン B:エストロゲン C:女性らしい体つきを作ること
- A:アンドロゲン B:卵胞ホルモン C:女性らしい体つきを作ること
- A:卵胞ホルモン B:テストステロン C:妊娠の成立・維持
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正解 ②
問112
ストレスについて誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- ストレスの原因となるものをストレッサーという
- ストレスも前向きに考えることでエネルギー源にもなりうる
- ストレスが全くない生活が理想的である
- 向上心が強く、周囲の期待に応えようとしたり、責任感の強い人ほどストレスを受けやすい
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正解 ③
ストレスが全くないと、注意力が散漫になり思考力が衰えてしまう。適度なストレスは必要である。
問113
ストレスのコントロールについて誤ったものを次の中から1つ選びなさい。
- ストレスに耐え、克服する能力が人間には備わっているので、努力・工夫でストレスは全て乗り切ることができる
- アロマテラピートリートメントなどによる触れ合いでは、誰かに支えられているという安心感が加わり、さらにストレス状態を緩和できる
- アロマテラピーは嗅覚を介して精神・心に働きかけ、高ぶった感情や抑圧状態の感情を正常に戻す
- 爽快に感じる程度の軽い運動、趣味、友人との楽しい時間、入浴、リラクセーションなどで気分転換をする
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正解 ①
すべてのストレスに耐えられる能力が人間に備わっているわけではない。
問114
ストレッサーについて正しいものを次の中から1つ選びなさい。
- 血圧をさげる原因のことをいう
- ストレッサーを完全に排除するのが大切である
- ストレッサーとうまくつきあい、上手にコントロールするのが大切である
- アロマテラピーではストレッサーをなくすことはできない
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正解 ③
ストレッサーとは、生物にストレスを与える何らかの刺激のこと。完全に排除するのではなく、うまくつきあいコントロールすることが大切とされる。
問115
アロマテラピーが「ストレス病」の助けになるとされる理由で誤っているものを次の中から1つ選びなさい。
- 嗅覚を介して精神に働きかけ、高ぶった感情を正常に戻す役割があるから
- 触れ合う(タッチング)ことで「誰かに支えられている」という安心感を与えられるから
- 心地よい香りが、リラックスさせてくれるから
- 精油の薬理効果が治療となるから
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正解 ④
アロマセラピストは精油を用いて治療行為を行うことはできない。
問116
抗ウイルス作用のある精油と成分の組み合わせで正しいものを次の中から1つ選びなさい。
- ベルガモット:ベルガプテン
- クラリセージ:スクラレオール
- ローズマリー:カンファー
- レモングラス:シトラール
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正解 ④
抗ウイルス作用のある成分はシトラール。
問117
鎮痛作用のある精油と成分の組み合わせで正しいものを次の中から1つ選びなさい。
- ラベンダー:酢酸リナリル
- イランイラン:酢酸ベンジル
- レモン:リモネン
- カモミールローマン:アンゲリカ酸エステル
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正解 ①
酢酸リナリルは神経の興奮を鎮める作用があり、安眠効果などがある。
問118
去痰(痰を出しやすくする)作用のある1,8シネオールを含む精油を次の中から1つ選びなさい。
- ラベンダー、ユーカリ、ベンゾイン、サイプレス
- オレンジスイート、ブラックペッパー、レモン、ペパーミント
- ユーカリ、ローズマリー、ティートリー、ペパーミント
- レモン、ゼラニウム、ティートリー、カモミールジャーマン
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正解 ③
ユーカリやペパーミントなどは、去痰作用を目的として飴にも利用されている。
問119
ホルモンバランスを整える作用の無い精油を次の中から1つ選びなさい。
- カモミールローマン
- ローズマリー
- ゼラニウム
- ローズオットー
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正解 ②
ローズマリーは集中力を高める効果が中心で、ホルモンバランスを整える作用は挙げられない。
問120
正しい成分と作用の組み合わせを次の中から1つ選びなさい。
- スクラレオール:殺菌
- リモネン:刺激
- カンファー:鎮静
- リナロール:殺菌
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正解 ④
①スクラレオールは更年期障害への作用、②リモネンはリラックス効果、③カンファーは防腐作用が知られている。
問101〜120の解答一覧
| 問 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 正解 | ③ | ④ | ② | ② | ④ | ③ | ① | ③ | ④ | ② |
| 問 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 正解 | ② | ③ | ① | ③ | ④ | ④ | ① | ③ | ② | ④ |

































