ローリエ(月桂樹)の効果・効能|使い方と育て方

利用部分葉
利用法料理美容健康
ローリエ(月桂樹)の基本データ
学 名Laurus nobilis
分 類クスノキ科・ゲッケイジュ属
別 名ゲッケイジュ(月桂樹)、ローレル、ベイリーフ、ベイ
種 類常緑低木〜高木
草 丈2〜12m
原産地南ヨーロッパ(地中海沿岸地方)
精油成分シネオール、ピネン、オイゲノール、リナロール
  • ローリエ(月桂樹)の木
  • ローリエ(月桂樹)の葉
  • 乾燥させたローリエの葉

ローリエ(月桂樹・ローレル)の特徴

和名はゲッケイジュ(月桂樹)

ローリエ(月桂樹)の樹形ローリエの和名はゲッケイジュ(月桂樹)で、1905(明治38)年にフランスから渡来しました。香辛料としてはローレル、ベイリーフ、ベイとも呼ばれ、いずれも同じ植物を指します。

地中海沿岸地方原産の雌雄異株の常緑小高木で、属名Laurusはケルト語のlaur「緑」に由来しています。

ローリエの葉は皮質で、上面は濃緑色、互生します。長さ7〜12cm、幅2〜5cm、先はとがって基部はくさび形になり、葉縁は波状になります。

4〜5月ごろ、葉腋に集散花序をつけて黄色の花を開き、秋になると雌株の果実は暗紫色になります。

ローリエは、のちに日露戦争の戦勝記念樹に採用されたことから一躍名をあげ、それ以降記念樹の代表格として全国的に普及していき、現在は庭木として普通に栽培されています。

月桂冠は名誉の象徴

ローリエ(月桂樹)の葉と枝昔の中国では月に「月桂(げっけい)」という木が生えていると言われていて、それに似ているということから月桂樹とあてがわれました。

また、オリンピック発祥のギリシャでは月桂冠が名誉の象徴となっていて、ギリシャのオリンピアでは、マラソンの勝利者の頭をローリエの枝葉で編んだ月桂冠で飾りました

古代ギリシャでは、ローリエの葉を一度にたくさん食べると恍惚状態に陥るので、デルフォイの神殿の巫女たちがそれを利用してトランス状態に陥り、神の予言を伝えました。

ローリエの効果・効能

ローリエの乾燥葉ローリエの葉の精油成分はシネオール、ピネン、オイゲノール、リナロールで、独特の芳香があります。芳香性健胃薬や塗布剤として利用されてきました。

ローリエ(月桂樹)に期待される効果・効能
効果・効能関わる成分・働き
健胃・消化促進芳香性健胃薬として用いられ、脂の多い料理の消化を助ける。
防腐・抗菌オイゲノールなどの精油成分による。煮込み料理の保存性を高める。
香りによるリフレッシュシネオールの清涼感のある香りが気分を切り替える。
肉や魚の臭み消し強い芳香が獣臭・生臭さを覆い、風味を整える。
外用(塗布剤)葉から得た油を塗布剤として用いる伝統的な使い方がある。
注意

アレルギーを起こすことがあるため、肌に用いる場合はパッチテストをしてから使用してください。

ローリエの使い方(料理・お茶)

葉は香辛料としてベイリーフ、ローレルの名前でも流通しており、スープやシチュー、カレー、ポトフなどの煮込み料理によく使われます。ブーケガルニの一員としても定番です。

生の葉はやや苦みがありますが、乾燥すると苦味がなくなります。

ローリエの使い方と入れるタイミング
使い方ポイント
煮込み料理1〜2枚を煮込み始めに加え、香りが出たら取り出す。入れっぱなしにすると苦味が出る。
肉・魚の下ごしらえ下味と一緒に葉を添えておくと臭みが和らぐ。
ピクルス・マリネ漬け液に1枚加えると、香りと防腐効果が期待できる。
ローリエ茶乾燥葉1〜2枚を熱湯で5分ほど蒸らす。食後に飲むと消化を助ける。
ポプリ・虫よけ乾燥葉をポプリの副材料に。米びつに入れると虫よけになる。

ローリエの育て方

ローリエ(月桂樹)の栽培年間スケジュール表

手入れをして1〜2mにとどめる

高く伸びる常緑樹で風に弱く倒れやすいため、必要なら支柱を立てて支えます

苗を露地か鉢植えにして、時々伸びすぎた枝を切って手入れをし1〜2mにとどめると、あまり場所をとらずに楽しめます。

日当たりと水やり

日当たりと風通しの良い場所を好みます。地植えなら根づいたあとの水やりはほとんど不要で、鉢植えの場合は土の表面が乾いたらたっぷり与えます。

枝葉が茂りすぎると内部が蒸れてカイガラムシがつきやすくなるため、込み合った枝を間引いて風を通すことが大切です。

収穫と乾燥保存の方法

調理用には、葉のついた枝を切って、日の当たらない風通しのよいところにつるしておきます

葉がパリパリに乾いたら枝から外し、密閉容器に入れて冷暗所で保存します。乾燥させることで苦味が抜け、香りも扱いやすくなります。

剪定を兼ねて収穫できるので、樹形を整えるついでに葉を確保するとよいでしょう。

ほかのハーブの効能や育て方はハーブの種類一覧からご覧ください。

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