精油（エッセンシャルオイル）とアロマテラピーの基本を、イラストでひと目でわかるようにまとめました。アロマテラピーの歴史から、精油の正体と特徴、抽出方法、香りが心と体に届くしくみ、安全に使うための注意点まで、順番に並べています。画像をクリックすると拡大表示され、「詳しく見る」から各ページの解説に進めます。

アロマテラピーとは

植物の香りの力で心と体のバランスを整える、アロマテラピーの基本と歴史です。

精油（エッセンシャルオイル）とは

「油」という字が入っていますが、精油は植物の油脂とはまったく別のもの。その正体と特徴を知っておきましょう。

精油の抽出方法

精油は植物の種類や部位に合わせて、いくつかの方法で取り出されます。代表的な5つの方法を図で比べてみましょう。

香りが心と体に届くしくみ

香りをかぐと、なぜ気持ちが落ち着いたり、昔の記憶がよみがえったりするのでしょうか。

精油を安全に使うために

精油は天然のものでも、とても濃縮された成分です。使う前に必ず確認しておきましょう。

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