HERB RECIPE COOKING
ラープ(ひき肉とハーブのサラダ)
投稿:バズアリエル / 旧ハーブレシピクッキングより
炒めた鶏ひき肉に、ミント・ライム・ナンプラーを合わせるサラダです。

使うハーブ
- ミント 生葉
材料 (2人分)
- 鶏ひき肉
- 200g
- 米
- 大さじ1
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ミントの葉
- ひとつかみ
- いんげん
- 6本
- ねぎ(みじん切り)
- 大さじ2
- * ナンプラー
- 大さじ1
- * ライム汁
- 大さじ1
- * 一味唐辛子
- 小さじ1/2
- 塩、こしょう
- 適量
- 炒め油
- 適量(手順に記載)
作り方
調理時間の目安:20分
- 米をフライパンで茶色くなるまで乾煎りし、取り出して冷ます。すり鉢などで粗く砕く。
- たまねぎはみじん切り、いんげんは7〜8mmくらいに切る。ミントもみじん切りにする。
- フライパンに油を熱し、ひき肉と玉ねぎを炒める。いんげんを加え、鶏ひき肉の中心まで十分に加熱する(中心75℃で1分以上が目安)。米、ミント、ねぎを加えて混ぜる。
- (*)をまわしかけ、さっと和えたら火を止める。塩、こしょうで調整。
- レタスをお好みにより、添えて出来上がり!
コツ・楽しみ方
ナンプラーと一味は、お好みで適宜調整してね!









