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HERB RECIPE COOKING

ラープ(ひき肉とハーブのサラダ)

投稿:バズアリエル / 旧ハーブレシピクッキングより

炒めた鶏ひき肉に、ミント・ライム・ナンプラーを合わせるサラダです。

ラープ(ひき肉とハーブのサラダ)

使うハーブ

  • ミント 生葉

材料 (2人分)

鶏ひき肉
200g
米
大さじ1
玉ねぎ
1/4個
ミントの葉
ひとつかみ
いんげん
6本
ねぎ(みじん切り)
大さじ2
* ナンプラー
大さじ1
* ライム汁
大さじ1
* 一味唐辛子
小さじ1/2
塩、こしょう
適量
炒め油
適量(手順に記載)

作り方

調理時間の目安:20分

  1. 米をフライパンで茶色くなるまで乾煎りし、取り出して冷ます。すり鉢などで粗く砕く。
  2. たまねぎはみじん切り、いんげんは7〜8mmくらいに切る。ミントもみじん切りにする。
  3. フライパンに油を熱し、ひき肉と玉ねぎを炒める。いんげんを加え、鶏ひき肉の中心まで十分に加熱する(中心75℃で1分以上が目安)。米、ミント、ねぎを加えて混ぜる。
  4. (*)をまわしかけ、さっと和えたら火を止める。塩、こしょうで調整。
  5. レタスをお好みにより、添えて出来上がり!

コツ・楽しみ方

ナンプラーと一味は、お好みで適宜調整してね!

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